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Da die Kalorien während der PSMF sehr beschränkt sind, muss man nach anderen Möglichkeiten suchen, ein gewisses Sättigungsgefühl hervorzurufen. Protein ist mit seinen hervorragenden Sättigungseigenschaften ein Hauptbestandteil dieser Diät. Allerdings ist die Zufuhr begrenzt.

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Bei der Max Planck Diät werden Kohlenhydrate während der zweiwöchigen Diätphase bis auf ein wenig Obst komplett vermieden.

Durch die PSMF entleeren sich die Glykogenspeicher in der Muskulatur dies ist auch verantwortlich für den rapiden Gewichtsverlust in den ersten Tagen von low carb Diäten.

Die Diät ähnelt stark der Zweiwöchige Diät zum Abnehmen Diätund erlaubt eine besonders proteinreiche Ernährung.

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Kohlenhydrate sind in jeglicher Form verboten. Doch das ist noch nicht Challenge genug: Erlaubt sind drei Mahlzeiten am Tag, wobei die tägliche Kalorienmenge von bis Kalorien nicht überschritten werden darf.

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Autor: Johannes Steinhart, M. Crashdiäten sind sinnlos?

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Und das ist leider fatal. Wir erklären dir, warum die Thonon-Diät zu den gefährlichsten Diäten gehört und du lieber die Finger davon lassen solltest.

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